Bガタ日記:干し草熱の家庭薬


Bガタ日記:干し草熱の家庭薬 

この間、くしゃみをしたり、咳をしたり、目のかゆみを経験したりしますか?春?もしそうなら、あなたはおそらく花粉症に苦しんでいます。毎年、何百万人もの人々が、特に春、夏、初秋に花粉症を経験します。

科学および医学界では、花粉症は花粉症とも呼ばれます。アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。花粉やほこりなど、空気中の物質に対するアレルギー反応が原因です。これは、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ、咳、頭痛などの風邪のような症状を持つ多くの人々に影響を与える一般的な問題になります。 

メイヨークリニックによると、干し草熱は一般的な風邪と同様の症状があります。しかし、干し草熱は、花粉、ダニ、または猫、犬、その他の毛皮や羽毛のある動物が流した皮膚や唾液の小さな斑点を吸入することによって引き起こされます。 

春になると花が咲き始めるため、多くの人が春に花粉症になります。それは厄介なことがあるので、人々は症状を緩和するためにさまざまな医薬品を選びます。それらは、抗ヒスタミンスプレーまたは錠剤、点眼薬、鼻および経口コルチコステロイド、さらには免疫療法などの市販(OTC)治療の形で提供されます。

花粉症を和らげ、粘液を取り除く方法はたくさんあります。しかし、ここBガタ日記では、症状を和らげるために自宅で試すことができるこれらの安全で自然な治療法のいくつかをアドバイスします。 

水分補給が重要

先月はすでに春のシーズンが始まっており、干し草熱を引き起こす可能性のある国の気温の上昇を示しています。朝起きて、花粉症でベッドから出るのに苦労する日があります。ただし、気分を良くするためにいくつかの追加の対策を講じることができます。 

あなたができることの一つは、水分を増やすために、より多くの水、温かいお茶、またはスープを飲むことです。水分を補給することで、呼吸器系が粘液を放出し、肺に粘液がたまらないようにします。

あなたの体は栄養素を効率的に消化して吸収するのに十分な液体を必要とするので60%の水で構成されています。毎日の水分摂取量は人によって異なります。それでも、黄金律は1日に少なくとも8杯飲むことです。これにより、鼻腔を湿らせ、花粉症の悪化を防ぐことができます。 

加える生姜を食事に

これはスーパーマーケットで広く入手可能です。生姜は、アレルギー反応を早めるのに役立つジンゲロールとショウガオールが含まれているため、初期から干し草熱の一般的な自然療法です。 

現在、花粉症に苦しんでいる場合は、食べ物に生姜を加えるか、お茶と混ぜて鼻づまりを和らげることができます。 

いくつかのトン飲みますurmericお茶を

ウコンの粉末は、花粉症のための自然の抗生物質治療薬として機能的に活性な化合物が含まれている。少量の蜂蜜を加えて、ホットミルクのカップでターメリックを飲むことができます。 1日3回飲むと鼻づまりが減ります。 

生姜はなだめる効果があるので、それで、干し草熱はそれほど気になりません。 

使用電子ucalyptus油

ユーカリ油は、あなたの健康への利益の広い範囲を持っています。炎症、けいれん、うっ血を防ぎ、花粉症を治療する成分が含まれているため、すべての家庭でなくてはならないものになっています。 

これは「ニルギリオイル」としても知られており、多くの薬効がある木の1つから収穫されます。ユーカリオイルを使ったマッサージは、過剰な痰の蓄積を減らします。 

また、お湯で満たされた鍋にユーカリ油を数滴入れるという伝統的な治療法を試すこともできます。頭をタオルで包み、目を閉じながら蒸気を吸い込みます。研究によると、それは花粉症の治療にかなり効果的である可能性があります。

にんにくの鼻洗浄をする 

これは、干し草熱の発作に苦しんでいるときにあなたの家の中で常に利用できるはずの1つの成分です。多くの種類の研究で、ニンニクはバクテリアやウイルスを完全に殺すことができる化合物を含むことが証明されています。

医療センターは、ニンニクが鼻粘液の鎮静剤と​​して効果を発揮する可能性があることを強調しました。これは、ほこりによって引き起こされる詰まった鼻を和らげるのに役立つ干し草熱に非常に役立ちます。

にんにくの砕いたクローブを沸騰したお湯に入れ、手ぬぐいを使って直接蒸気を吸い込むことで、この自然な方法を自宅で試すことができます。にんにくの蒸気を吸い込むと、粘液を薄くして干し草の熱をすぐに和らげることができます。 

いくつかの時間にかむorseradish

あなたは数分間お口の中で新鮮なワサビを保持していることを知っていましたが、あなたの鼻から削除粘液に役立ちますか?大根は、天然の抗生物質と考えられているグルコシノレートが豊富であるため、干し草熱の最良の家庭薬の1つです。 

飲むアップルサイダービネガーを

これは、体重を減らし、干し草熱を含む多くの基本的な健康問題を解決するのに役立つ特性があると考えられている有名な成分です。ビタミンAが豊富で、抗炎症作用があり、鼻の粘膜を減らすことができます。

はちみつ、リンゴ酢、お湯をグラスに簡単に作ることができます。これは、鼻づまりを経験している場合に鼻腔の厚い粘液を取り除くのに役立つ実証済みの方法です。 

鼻タマネギリンスを使用する

すべてのキッチンにあるもう1つの干し草熱治療薬はタマネギです。抗生物質として作用する硫黄分が含まれています。タマネギは、より強い免疫力を構築するための自然な方法の1つです。それで、あなたが現在干し草熱を経験しているならば、それを助けるためにいくつかの玉ねぎをつかんでください。 

タマネギを治療薬として使用する1つの方法は、タマネギのスライスを水で沸騰させ、鼻にんにくのすすぎと同様に蒸気を吸い始めることです。 

加えるビタミンCが豊富な果物を食事に

干し草熱は季節によって再発するアレルギーであり、恒久的な治療法はありません。 あなたが花粉症に苦しんでいるとき、あなたの免疫システムはどんな有害な影響も避けるために強いはずです。 

免疫力を高めるには、豊富なビタミンCフルーツを摂取する必要があります。オレンジ、グアバ、イチゴなどの果物には、干し草熱の症状を最小限に抑えるのに役立つビタミンCやその他の栄養素が豊富に含まれています。 

加湿器を引き出すます

干し草熱には、どこから始めればよいかわからないほど多くの家庭薬があり。しかし、そのような薬は完全に自然なものですが、アレルギー反応を起こす可能性があります。邪魔な治療をしたくない場合は、加湿器を選ぶことができます。これは、鼻づまりを最小限に抑えるのに役立ち、鼻づまりを防ぎたいと考えています。

O花粉症へのリードがあるため、あなたの家の内部の粉塵の雲であることが主な理由のね。 あなたの問題の解決策として、あなたの部屋に加湿器を置くことを強くお勧めします。これは、ほこりがたまらないようにスペースから十分な湿気を提供するのに役立ちます。カビが発生しないように、加湿器を定期的に掃除してください。 

いくつかの梅草を食べて

干し草熱を経験しますか?梅干しは、症状の重症度を軽減するのに役立ちます。梅干しは、さまざまな健康効果がある日本のアプリコットです。梅干しはアレルギー性疾患にも効果があるという証拠がいくつかあります。 

梅干しを味わったことはありますか?梅干しは柑橘類のエキスから特別な熱意を持っています。それは安息香酸、その中毒性の重要な成分、および匂いの重要な部分を含む天然物の柑橘類抽出物の最高の集中化を含んでいます。 

稲田らによる研究が1つあります。 (2018)干し草熱に有意な効果があることが証明された梅干しの抗アレルギー効果の証拠について議論します。 

論文によると、研究者らは、肥満細胞からのアレルゲン媒介β-ヘキソサミニダーゼ放出の脱顆粒を阻害する能力に関連して、ウメの効果に関するパイロット研究を実施しました。研究により、特定のアレルギー性合併症を予防および制御することが確認されています。

あなたの家を清潔に保ち、アレルゲンフリーの

干し草熱はこの春の季節にさらに成長します。そのため、自然療法で事前にそれらを未然に防ぐことが不可欠です。それでも、症状がひどい場合は、アレルギーの専門家に相談するのが理想的です。 

あなたの家の外の生き物が干し草熱を引き起こす可能性があるのは事実です。最も人気のあるもののいくつかは、ほこり、花粉、車の排気ガスです。したがって、外出する前に、有害な屋外アレルゲンから身を守るために清潔なマスクを着用してください。 

あなたが干し草熱に苦しんでいるとき、あなたの周囲の環境があなたの健康状態に強い影響を与えるかもしれないということを覚えておくべきもう一つのことです。すぐに花粉症を取り除きたい場合は、家を清潔に整えてください。 

この問題に対処するには、特に花粉の数が多い日に窓を閉めて、ほこりの斑点が家に入るのを防ぐ必要があります。うまくいけば、これらの自然療法のいくつかの助けを借りて、あなたの干し草熱の症状が軽減されるでしょう。